Sarapan Tu Penting Okeh!

Dalam 2 hari ni adelah mama bekalkan babah aisy dan BIL dengan sarapan air tangan mama sendiri. Walaupun mungkin tak sesedap masakan MIL tapi mama tengok bekal sentiasa kosong bila dieorang balik. Alhamdulillah...

Setakat dua hari ni mama tak miss lagi nak buatkan sarapan buat dua orang bofren mama ni. Tak boleh tidak! Walau berat macam mana pun badan mama sekarang ni, mama akan tetap cuba untuk sediakan sarapan dieorang. Bagi mama sarapan ni penting okeh! Mama sendiri tak boleh kalau buat kerja tanpa bersarapan terlebih dahulu. Boleh pitam dibuatnya kalau sarapan dulu.

Kat sini mama nak war-warkanlah kebaikan bersarapan ni :

1) Sumber tenaga

Menurut pakar pemakanan, sarapan pagi adalah sumber tenaga utama untuk memulakan hari yang sihat. Kajian pakar menunjukkan, remaja yang bersarapan setiap hari mempunyai kehidupan yang berkualiti dan daya tumpuan yang lebih baik

2) Vitamin untuk badan

Remaja tidak seharusnya menikmati sarapan pagi tanpa mengambil kira kandungannya. Adalah disarankan supaya remaja mengambil sarapan yang kaya dengan karbohidrat untuk membekalkan tenaga, protein dan juga sayur-sayuran. Antaranya, roti, susu dan telur

3) Rangsang fungsi otak

Sarapan yang mengandungi karbohidrat pada waktu pagi boleh merangsang paras glukos dan mikro nutrien dalam otak. Contohnya, vitamin B dalam roti atau bijirin mampu memberikan kesan positif kepada fungsi otak.

4) Kekal langsing

Kajian yang dijalankan Food Facts Asia dengan kerjasama empat universiti di
Asia ke atas remaja berusia antara 10 hingga 12 tahun yang mengamalkan
sarapan mendapati mereka jauh lebih langsing dan kurang berdepan masalah berat
badan berlebihan. Ini kerana mereka mengamalkan pemakanan yang teratur dan ikut peraturan.

sumber :
http://inadiena.multiply.com/journal/item/43

Walaupun sekadar me goreng dan ayam segera ayamas saja yang mama sempat sediakan, mama tetap akan buatkan. Selain tu mama jugak bekalkan babah aisy dengan roti telur kegemarannya. Maklum sajalah babah aisy sekarang ni pemakan orangnya. Sentiasa rasa lapar. Selalu jugak babah aisy mengadu kat ofis tak sempat nak keluar beli makanan tambah kalau tak ada orang nak gantikan babah aisy. Lagipun dah banyak kali babah aisy beli makanan kat luar pastu sakit perut. So lebih baik mama yang sediakan makanan untuk babah. Jimat pun jimat! 

Masing-masing bukan tak ada duit belanja tapi mama memang suka nak masak untuk dieorang berdua tu. Seronoknya lain macam walaupun terpaksa bangun lebih awal menyediakan semuanya. Padahal masa MIL mama ada, tau-tau semuanya dah tersedia. Mesti tetiap pagi MIL menggeleng-geleng kepala tengok perangai menantu die yang seorang ni. Huhu....

Entahla... kalau MIL mama yang masak jarang-jarang mama turun padang nak menolong. Pertamanya, seperti yang semua tahu mama ni kan bekerja... jadi masa untuk ke dapur tu memang terhad. Kalau balik makan tengahari, semuanya memang dah siap masak. Keduanya, MIL mama ni selalunya akan masak banyak pada siang hari so malam cuma kena panaskan je lauk kalau nak makan. Kalau MIL mama tak masak atau ada yang baik hati nak belanja makan lagi senang. Order je kat kedai bawah tu.

Yang ketiganya, MIL mama ni selalu kata gini kalau mama tanya ade apa-apa nak tolong tak,

'xpela... dah tak ada pape lagi ni... Kejap lagi masaklah ni....'

Ada 2 maksud, sama ada maksud MIL mama tu nak mama tolong tapi berkias atau die memang tak nak mama kacau die kat dapur. Cuma ada masa-masanya saja MIL mama tu akan panggil mama tolong kat dapur.

Kadang serba salah jugak mama dibuatnya. Yelah, dahla duduk menumpang kat rumah IL tapi maleh! Aduh... sakit kalau orang cop mama pemalas. Menantu pemalas? Lagi sakit! Itu sebablah mama lebih selesa duduk kat rumah sendiri. Boleh buat sesuka hati! kehkehkeh...

So lepas ni jangan culas-culas bersarapan lagi okey! Buat para isteri... masak untuk suami tu adalah satu kenikmatan... wallahualam.